在开始回答这个问题之前，想给你描述一些场景，这是每一个遇见心理咨询的人都会发生的场景。

场景一：

A：你学什么专业呢？

B：我学心理学。

A：哇，你是心理咨询师吗？

B：嗯，我有国家三级/二级心理咨询师资格证，目前正在从事心理咨询。

A：噢，那你一定知道我现在在想什么，你说我现在在想什么……

B：……

场景二：

A：你是心理咨询师吗？

B：嗯嗯，是的。

A：那你一定知道什么是正确的，一定可以解决我所有问题，一定可以告诉我该怎么办……

B：……

一千个人心中有一千种对“心理咨询”的理解，每个人都对心理咨询有着不同的期待。到底什么是心理咨询呢？

心理咨询，在不同的心理流派中有不同的解释，简单来说，是授人以渔，“助人自助”，帮助来访者学会自己帮助自己。

心理咨询是建立在来访者和咨询师之间的信任关系基础上，咨询师通过言语、表情、肢体语言、或沙盘、绘画、催眠、意向对话等方式帮助来访者更多地理解和探索自己，帮助来访者使用自己的力量选择自己解决问题的方式。

心理咨询有两个重要的基础，一个是心理咨询的科学理论体系，另一个是专业并且符合的基本设置。

心理咨询师必须经过专业和系统的培训，掌握心理学相关理论知识和相关专业技能，才能帮助来访者解决心理方面的问题。

这也是南宁心翔心理在筛选咨询师的时候，要求心理咨询师必须要有专业的从业资格证书、2年以上的系统培训、丰富的咨询时长、以及接受督导证明的原因。

心理咨询的主要目标是：

帮助来访者建立良好的人际关系

帮助来访者深化自我认识

帮助来访者纠正错误认知

帮助来访者学会接纳事实

帮助来访者增加心理自由度

帮助来访者认识解决内心冲突

帮助来访者构建更健康的行为模式

帮助来访者塑造良好的个性特征

帮助来访者形成更健康的思维模式

看到这里，是否有让你对心理咨询有一些清晰的认识了吗？