每一次的咨询会有固定的时间，单次咨询结束的时间，通常由咨询师根据本次咨询的目标、进度以及你的状态来进行确定。如需延长咨询时长，咨询师需向来访者提前告知。

整个咨询过程的结束，会由你和咨询师来共同商定。但来访者都有权利提出终止咨询次数。这里建议，和咨询师商定讨论之后再结束。

有些来访者，可能社会功能很好，做事效率很高，对自己要求非常严格，不能忍受自己的某种缺点还要持续一段时间。出于想要快点变得更好的愿望，他们希望咨询时间越短越好。每个来访者的目标不同，但通常我们会考虑一些常见目标（参考《心理动力学疗法》）：

发展出更强大而现实的自我意识

改善人际关系

防御机制变得更健康、更有适应性

改善功能，比如能够更好地工作和娱乐

具有自我分析和自我反思能力

能够独立

看到最后，如果你发现自己可能是改变比较慢的那种人，也不用着急。成长这件事，有人快一点，有人慢一点，就像每种花的花期不同，桃花四月开，蔷薇六月开，腊梅十二月开。开花的时间不同，并不影响生命的美。