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广西父母沟通 情绪困扰类 抑郁情绪 走出心理阴霾



擦干眼泪,心理师陪伴你走出心灵的阴霾。干预心理疾病,总的来讲是“心病还需心药医”。想要缓解内心的痛苦,需要在心理师的引领下,去发现引起你心里痛苦的成因、心理痛苦背后的行为和想法,以及找到能够帮助自己缓解这种痛苦的心理学方法。这也意味着,想要看到效果,就需要去面对那些曾经被压抑,不愿碰触的内心伤痛。自然,刚开始做心理干预的来访者,很容易就出现情绪的奔涌,流泪甚至嚎啕大。次做心理面询,整个过程也许就是从头到尾哭个不停,哭到自己都烦得不行。把生活中太多的苦闷,心情度低落都发泄出来。本来想着要在心理干预中表现得坚强些,没想到自己一哭就收不住。”先,大多数产生心理疾病的人,都是内心非常苦闷的,或是以现在的心理状态和能力难以应对现实生活。此时人就会出现萎靡不振,无法适应现实,心情低落消沉等状态。在心理干预过程中出现哭泣,是很常见的事情。想要获得干预性的改变,需要个案和心理师之间需要建立起信任关系。这种情感层面上的改变,只有借助于高质量的情感和关系经验。心理改变的过程需要建立在右脑、情感大脑和直觉大脑的功能上。右脑知道痛苦的根源,也能引导人解决困难。要想做到这一点,必须暂时中止理性思维,感性思维和直觉思维。停止主动寻找‘为什么’和“怎么做”,以接纳的倾听自己内心情感的维度。心理师会帮助来访者去感受,并确认自己想要寻求改变的动力。当来访者能够做到理解自己的情感,那么此刻干预性作用已经发生。


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